Мъжко здраве

Мъжко здраве

Полезни новини и статии за мъжкото здраве. Различни проблеми за проблеми в половия живот и начин на действие. Как имаме добър сексуален живот и симптоми и болести при редки заболявания при мъжете.

тичайте на воля

Тичайте на воля, не бъдете роби на митовете

Хайде да сложим край на ширещите се погрешни твърдения за джогинга и да не се оправдаваме повече с тях, а да се отдадем смело и...
Раждане на бойните изкуства

Раждане на бойните изкуства

Преди много години в древна Индия будистките монаси изградили своите храмове високо в планините. Тези храмове и манастири били толкова отдалечени и непристъпни, че...
фитнес

Значението на малките фитнес уреди

Виждали сте ги нали? Няма начин да не сте ги виждали в супермаркетите или в спортните магазини. Въпросът обаче, е дали има полза от...
тренировка адаптация

Синдром на адаптация, стрес при тренировка и обучение

Какво води до по- добри спортни постижения? Спортните тренировки водят до повишена комуникация между  мускулите и нервната система. Нервната система изпраща “сигнал” до мускулите,...
Мъже и жени полов акт

Защо мъжете имат малко количество семенна течност и как да увеличим обема на спермата?

Един от основните въпроси, които касаят мъжете в днешно време за тяхното здраве, е проблемът с малкото сперма, която се отделя при полов акт....
domashen-fitnes

Домашен фитнес за мъже и жени с няколко прости упражнения

Дали наистина може да постигнете желаните резултати за идеалното за вас тяло, само в няколко прости упражнения? Тези упражнения са ефективни, но никога не...
Факторите, които спират участието ни във физически упражнения, са т.н. нравствени обичаи. Това са личните ни съмнения, дали е подходящо да се занимаваме със спорта, когато не сме вече много млади, когато не приличаме на Венера или Аполон, или как бихме изглеждали в очите на близки и познати. Страхуваме се да не ни се смеят заради възрастта, пълнотата, общественото мнение. Тези съмнения възникват от многогодишната занемареност на физическото възпитание, в нашето общество, което не си дава сметка за значението на движението и физическите упражнения за всеки от нас без значение на възраст и пол. Особено отношение към този въпрос има нежният пол. Всяка от жените би искала да бъде стройна и да запази този си вид за дълго време. Обаче страхът да не бъдем смешни в очите на другите, парализира всякакво решение на жената за физически упражнения. Най-често се срамуваме от пълнота и несръчни движения. Ако решаваме да предприемем нещо, това обикновено е «желязната» диета, въпреки че най-доброто и най-ефикасно средство за отслабване е движението. Как трябва да съгласуваме тези противоположности? Как да превъзмогнем срама? Най-добре ще бъде да вземем решение, че трябва да направим нещо положително за нашето здраве. Последователно и систематично осъществяване на това решение положително ще възбуди признание и уважение на заобикалящите ни. Естествено трябва да има някой смел, който пръв ще започне физическите упражнения в своята среда. Защо този най-смел да не бъдеш ти? - Препоръчва се да привлечеш някой от близките си приятели или познати и заедно да ходите или бягате. Здравните качества на бягането и бързото ходене са известни вече в цяла Европа. Възрастна или възпълничка жена, облечена в анцуг и бягаща по пътечките на парковете, в тези страни не прави впечатление и не предизвиква сензации. На всички е ясно че, бягането е могъщ съюзник в борбата за здраве в удължаване на живота и младостта. Може би тази истина ще намери разбиране и в нашето общество. Бъдете уверени в себе си!

Спорт без да се срамуваме

Факторите, които спират участието ни във физически упражнения, са т.н. нравствени обичаи. Това са личните ни съмнения, дали е подходящо да се занимаваме със...